为提高学生心理健康水平，传播心理健康理念，让2020级新生更好的适应大学生活，做好人生规划。11月16日晚，信息技术系在图书馆三楼报告厅开展了新时代，心梦想，心健康”新生心理健康主题讲座。讲座邀请了学院心理健康教育中心曹文姣老师主讲。

曹老师以20级新生的适应问题与自我成长为主要内容，以“初来乍到Are U Alright”为主题，对新生心理上可能出现的问题进行列举分析并提出有效建议。在大学期间，面对环境变化、角色转换、知识学习、能力提升等多重挑战，大家内心或多或少都会出现紧张、好奇、兴奋的情绪。从这些心理情绪出发，曹老师联系生活实际列举了关于食宿、学习、交友以及人际关系等常见的不适应问题，总结出相应的心理调整方法。

    曹老师以轻松幽默的语言解析一个个生活道理，用许多小事件、小情节形象化地帮助同学们掌握心理调节的方法，告诉同学们遇到困难和压力，要学会释放压力，顺应生活，面对生活。

讲座结束后，同学们纷纷表示，从这次讲座中学习到了很多实用的心理调节技巧，同时也对大学生活可能遇到的问题有了一定的心理准备，在接下来的大学生活中，会积极调节心理压力，勇敢面对挫折与困难。

此次心理健康讲座活动的开展，不仅加强了我系新生对心理健康的了解，使同学们学会了更多应对心理问题的方法，也对大一新生更好的调整生活状态，适应大学生活，保持良好的身心状态产生积极影响。